睡眠一覧

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年齢による睡眠時間はどれぐらいが最適か調べてみました

果たして人間には、年齢によって最適な睡眠時間っていうものがあるのでしょうか?から自分が中高年になって、最近眠りが浅くなり睡眠時間が短くなってきたような気がします。この疑問が気になって仕方ありません。睡眠時間が前より短くなっている事は、健康に関係が影響がないのでしょうか?

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